YIN YOGA WORKSHOP op 7/10 : Koester je rug
Als je vaak urenlang zit of staat in dezelfde houding, kan je rugklachten krijgen. Ook fysiek zwaar werk heeft gevolgen voor je rug.
Yin yoga kan spanning in je rug, maar ook in de rest van je lichaam, verminderen. De focus bij yin yoga ligt op het ontspannen van alle delen in je lichaam gedurende een aantal minuten. Dit vraagt geduld en acceptatie van jezelf. Nadien zal je merken dat je lichaam én geest meer ruimte en ontspanning hebben gekregen, dat je je minder zwaar voelt en minder pijn ervaart.
YIN YOGA WORKSHOP: op zaterdag 7/10 van 14u tot 16u30 in yogastudio Zensa Yoga te Stationsstraat 10, Opwijk (Vlaams-Brabant)
Nog maar 2 beschikbaar!
Tina De Visscher - 50j.
Lieve Annoek, van harte gemeend dank je voor je deugddoende yin yogadag. Je bent echt heel goed. Ik ben fan en volg je. Nog een fijne avond en doe zo voort. Liefs, Tina
Petra Fieremans - 37j.
Annoek ademt yoga...!!! Ze geeft zeer gestructureerde uitleg omtrent correct ademhalen en de yogahoudingen aannemen en tegelijkertijd brengt ze een rust over en kan éénieder volgens z'n eigen lichamelijke mogelijkheden werken en ontspannen. Compleet herboren voel ik me steeds nadien! Echt wat ik zoek in een yogales! Namaste!