Zacht door Verandering en Verlies, een somatische reis door alles wat je moet loslaten
beweeg samen met andere vrouwen door verandering, rouw en gemis, in een warme en veilige ruimte
of je nu recent iemand verloren hebt, te maken hebt met jobverlies, miskraam, scheiding, vriendschap die
stukloopt, je gezondheid die het laat afweten, of je leven dat je je helemaal anders had voorgesteld...
Voor wie is deze reis?
Je hebt iets of iemand verloren en gaat gewoon door alsof er niets is gebeurd.
Je voelt je sterk aan de buitenkant, maar vanbinnen is er iets gebroken.
Je klapt soms dicht midden in een gesprek maar je weet niet waarom.
Je merkt dat je een kort lontje hebt, of net stiller en teruggetrokken.
Je verlies gaat niet enkel over een overlijden, maar misschien over een scheiding, je gezondheid of je werk.
Je verlangt naar ruimte om te voelen, maar vindt die nergens in je dagen.
Je wil begrijpen waarom je lichaam zo reageert op wat je draagt.
Je wil niet harder werken aan jezelf, maar zachter leren dragen wat er is.
Naast de leerstof en oefeningen rond rouw, en verlies (die opgenomen is) verbinden we via live online sessies die je zacht door rouw en gemis begeleiden. Je mag je verwachten aan een reis door rouw-psychologie, & -filosofie en zachte somatische oefeningen die je zenuwstelsel weer rust geven.
Niemand heeft het over die vorm van rouw waarbij je gewoon blijft doorgaan. Misschien voel je al een tijd dat je verlies niet zomaar overgaat. Dat je blijft opdagen, blijft doorgaan, blijft glimlachen tijdens vergaderingen of als je aan het zorgen bent voor, terwijl er vanbinnen iets voorgoed ontbreekt. Dat je jezelf sterk houdt, niet omdat je eroverheen bent, en het verwerkt hebt, maar omdat je jezelf niet kunt veroorloven volledig in te storten. Functioneren en verwerken zijn niet hetzelfde.
Zacht door Verandering en Verlies is er voor vrouwen:
die voelen dat ze iets niet helemaal verwerkt hebben.
die weten dat rouw niet alleen in hun hoofd zit, maar ook diep in hun lichaam.
die willen begrijpen waarom ze blijven doorgaan, hun zenuwstelsel beter willen leren kennen en zachter willen leren dragen wat ze met zich meedragen.
Ik kan het zeker aanraden om een cursus of training/les af te nemen bij Sarah. Binnengekomen via een gratis masterclass, goed verhaal en vervolgens een training bij haar gevolgd. Heel confronterend, maar zit erg goed in elkaar en de begeleiding van Sarah is echt heel persoonlijk en warm. Ze neemt alle tijd voor je.
Marjolein Patist-Zwaneveld
Sinds kort volg ik bij Sarah een traject en ik vind het zalig! 2025 was een moeilijk jaar, maar met begeleiding van Sarah en op mijn eigen tempo leer ik ontzettend veel over mezelf en hoe ik in het leven sta!! Een echte aanrader!
Ingrid Vervaeren
Dank je wel Sarah voor je mooie bijeenkomsten en je fijne, warme begeleiding.
Desirée Evers
Wat je krijgt in deze reis
In Zacht door Verandering en Verlies begeleid ik je in live online sessies door de verschillende lagen van rouw en gemis, naast de vooraf opgenomen theorie en oefeningen rond verwerken. De oefeningen en theorie zijn ingebed in een breder somatisch geheel, met telkens lichaam, zenuwstelsel, beweging en verwerking samen. Want begrijpen waarom je blijft doorgaan is één ding. Je lichaam laten voelen dat het opnieuw mag zakken en mag rouwen, is iets anders.
Daarom neem ik je in elke sessie mee in zowel theorie als zachte, veilige en haalbare somatische oefeningen. Je leert spanning loslaten, je zenuwstelsel reguleren wanneer het gemis je overvalt, en stap voor stap weer ruimte voelen voor rust en leven naast wat je draagt.
Er is het verdriet waar je over kunt praten, dat zichtbaar wordt in tranen en herinneringen. En dan is er het verdriet dat je verborgen houdt. Het verdriet waardoor je midden in een gesprek dichtklapt, waardoor je urenlang doelloos scrolt om even niets te hoeven voelen, waardoor je een kort lontje krijgt of je stil en teruggetrokken maakt.
Deze versie is niet mooi of poëtisch. Ze is scherp, verwarrend en moeilijk uit te leggen. Ze duikt op op een willekeurige maandag, of in de supermarkt bij iets waar die dierbare zo van hield, of wanneer iemand zegt dat je je beter lijkt te voelen.
Als jij ook een versie van je verdriet hebt die niemand anders ziet, als je het stilletjes met je meedraagt om het voor anderen makkelijker te maken, weet dan dit: je bent niet de enige. Je bent niet raar of abnormaal. En je doet niets verkeerd. Je bent aan het rouwen. En sommige kanten van rouw hoeven niet mooi of netjes te zijn. Ze hoeven alleen maar echt te zijn.
Dit is voor iedereen die een verdriet met zich meedraagt dat niemand ziet.
